Batu empedu adalah endapan cairan pencernaan yang mengeras yang dapat terbentuk di kantung empedu. Sementara itu, kantung empedu adalah organ kecil berbentuk buah pir di sisi kanan perut, tepat di bawah hati. Kantung empedu menampung cairan pencernaan yang disebut empedu yang dilepaskan ke usus kecil.
Ukuran batu empedu berkisar dari sekecil sebutir pasir hingga sebesar bola golf. Beberapa orang bisa memiliki hanya satu batu empedu, sementara yang lain mengembangkan banyak batu empedu pada saat yang bersamaan.
Orang yang mengalami gejala dari batu empedu biasanya memerlukan operasi pengangkatan kantong empedu. Batu empedu yang tidak menimbulkan tanda dan gejala biasanya tidak memerlukan pengobatan.
Agar penyakit asam urat tidak kambuh lagi
Sayangnya, tidak jelas apa yang menyebabkan batu empedu terbentuk. Para ahli berpikir batu empedu dapat terjadi ketika:
Tips membeli mobil bekas memang tak semudah yang dibayangkan, sebab harus melalui proses yang tepat. Ada banyak keuntungan membeli mobil bekas dibanding mobil baru. Salah satunya adalah kamu bisa langsung menggunakannya.
Dan yang paling penting adalah harga jual mobil bekas tentunya lebih murah dan tidak perlu khawatir dengan harga pajak yang begitu mahal. Karena setiap tahunnya ada kemungkinan pajak tahunan dapat berkurang tergantung dari berapa harga pajak kendaraan baru yang dimiliki.
Apalagi bagi kamu yang memiliki simpanan uang tak begitu banyak, mungkin membeli mobil bekas menjadi pilihan daripada harus membeli mobil baru dengan harganya lebih mahal. Tapi apakah tepat jika ingin membeli mobil bekas dalam kondisi seperti saat ini?
Mobil bekas terbaik, bagaimana cara mencarinya
Perlu diketahui, meski dapat menghemat pengeluaran, ada sejumlah tantangan tersendiri saat membeli mobil bekas. Tentunya, membeli mobil bekas tentu harus penuh dengan kehati-hatian. Terburu-buru dalam membeli bisa mengakibatkan kerugian di masa yang akan datang.
Terutama bagi kamu yang masih belum paham terkait memilih mobil bekas untuk pemula atau cara mengecek mesin mobil bekas itu sendiri.
Ada beberapa hal yang menjadi perhatian saat ingin membeli mobil bekas. Tujuannya agar tidak keuangan tetap aman.
Sesuaikan dengan Budget yang Dimiliki : Sebelum memilih mobil bekas yang akan ingin dibeli, tips membeli mobil bekas matic ataupun manual paling pertama adalah mengetahui berapa harga mobil yang ingin kamu beli. Sehingga kamu sudah bisa merencanakan skema pembayarannya sejak awal dan tidak akan mengganggu keuanganmu di kemudian hari.
Prosedur Balik Nama Mobil Bekas
Lakukan Survei Secara Langsung Sebelum Membeli : Tips membeli mobil bekas online yang paling penting adalah melakukan survey tempat. Survey tempat bisa dilakukan ke dealer offline. Hal ini akan memudahkanmu untuk mendapatkan mobil bekas berkualitas. Sebaliknya, jika hanya memeriksa ketersediaan via website atau secara online, ada potensi terjadinya penipuan kondisi mobil yang cukup tinggi. Untuk itu, ada baiknya mengecek secara online maupun offline untuk memverifikasi ketersediaan mobil yang ada.
Teliti Siapa Penjualnya Sebelum Transaksi : Pembeli mobil bekas, biasanya tidak sabar dan cenderung terburu-buru dalam mencari mobil yang telah diincar, padahal yang baik adalah mencari dengan sabar dan teliti. Hal ini agar pembeli mendapatkan mobil bekas yang sehat dan prima. Tak hanya itu, pembeli juga harus teliti terhadap identitas penjualnya sebelum melakukan transaksi. Sebab, ada kemungkinan terjadinya penipuan entah uang dibawa kabur atau kejahatan lainnya.
Tips Membeli Mobil Bekas, Cek Kondisi Eksterior Mobil : Tak hanya penjualnya, hal yang perlu mendapatkan pengecekan selanjutnya adalah pada bagian bodi dan eksterior mobil. Kamu perlu memperhatikan setiap komponen bodi mobil, apakah masih terlihat dan dapat berfungsi dengan baik. Jangan lupa, perhatikan juga jika ada bekas perbaikan atau kualitas cat yang tak merata. Pastikan semua komponen bodi masih dalam keadaan lengkap. Detail lainnya yang biasanya terlewat adalah pengecekan pada celah bodi dan kondisi ruang mesin serta kolong mobil.
Periksa Kondisi Kelengkapan Aksesoris dan Interior Mobil : Selanjutnya, saat kamu akan melakukan pemeriksaan kondisi mobil, mulailah dengan periksa bagian interior mobil. Ada banyak komponen interior yang perlu dicek fungsinya. Misalnya saja AC, sistem audio, dan switch lampu. Kamu juga harus pastikan semua fitur dapat berfungsi dengan baik, terutama fitur keamanan seperti sabuk pengaman.
Tanyakan Mengenai Performa Mesin : Mesin merupakan salah satu bagian penting dari proses pengecekan mobil. Mengecek performa mesin pada mobil bekas harus dengan cermat dan teliti.
Periksa Riwayat Service Kendaraan : Sebaiknya sebelum membeli mobil bekas, kamu bisa menanyakan terkait riwayat service-nya. Sebab hal ini akan mempermudah kamu jika mobil bekas yang dibeli rajin dirawat di bengkel resmi.
Tips Membeli Mobil Bekas dengan Melakukan Test Drive : Langkah selanjutnya saat melakukan pengecekan dan ingin membeli mobil bekas adalah dengan melakukan test drive. Dealer yang terpercaya biasanya akann memperkenankan calon pembelinya untuk melakukan test drive.
Teliti Kelengkapan Surat-surat : Surat-surat kendaraan merupakan hal penting yang juga wajib kamu teliti dan perhatikan saat membeli mobil bekas. Pastikan kamu mendapatkan BPKB dan STNK yang asli. Perhatikan dan teliti keaslian BPKB dan STNK mobil bekas tersebut, sebab saat ini banyak sekali beredar surat-surat berharga palsu agar mobil curian laku dengan harga tinggi.
Bawa Mekanik atau Teman yang Ahli saat Survei : Peran mekanik atau temanmu yang ahli di sini merupakan salah satu tips membeli mobil bekas online maupun offline yang berkualitas. Jika kamu masih pemula dalam dunia otomotif, tidak perlu khawatir saat ingin membeli mobil bekas.
Pastikan Mobil Bukan Bekas Terkena Banjir : Kamu juga harus memastikan bahwa mobil bekas yang akan kamu beli tidak pernah terkena banjir. Hal pertama yang bisa dilakukan adalah tanyakan kepada pemiliknya apakah mobil tersebut pernah atau tidak terkena banjir.
Perhatikan Asuransi yang Ada Pada Mobil : Meskipun bekas, mobil yang dibeli juga tetap harus dilindungi oleh asuransi. Sebab, belum tentu mobil bekas yang dibeli dilindungi oleh asuransi mobil. Sehingga, sebagai pemilik baru, kamu harus memberikan perlindungan untuk mobil tersebut demi menghindari kerugian finansial atas risiko yang muncul nantinya.
Siapa bilang hanya kulit wajah yang membutuhkan perawatan. Dari ujung rambut sampai ujung kaki semua perlu perawatan yang berbeda-beda. Termasuk, pada bagian bibir. Meskipun hanya menjadi unsur kecil, tapi cara merawat bibir tidaklah mudah. Bibir menjadi elemen kecil yang tanpa Anda sadari banyak diperhatikan orang-orang.
Pasti Anda tidak ingin memiliki bibir yang kering dan pecah-pecah. Banyak faktor yang membuat bibir kering dan terlihat pecah pecah. Salah satu faktornya justru datang dari kebiasaan Anda sendiri. Oleh karena itu, Anda perlu menyimak tips tips agar bibir terawat yang tepat.
Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Dalam Singkat
Meski hanya menjadi elemen kecil pada wajah, merawat bibir tidaklah mudah. Jika Anda tidak tahu tips agar bibir terawat dengan benar, bisa jadi bibir Anda justru akan mengalami iritasi. Berikut ada beberapa tips tips agar bibir terawat dengan benar agar tetap sehat dan lembab :
Merk Shampo untuk pemilik rambut rontok
Banyak kesalahpahaman yang timbul di masyarakat. Termasuk soal bibir. Banyak yang mengira bahwa menjilat bibir atau membasahi bibir dapat membuat bibir lembab. Padahal itu adalah tips agar bibir terawat yang salah.
Kebiasaan menjilat atau membasahi bibir justru akan membuat bibir semakin kering. Akibatnya, bibir Anda justru akan semakin rusak karena kebiasaan tersebut.
Cara Memakai Lulur Purbasari yang benar
Masih ada kebiasaan lain yang seringkali tidak disadari saat Anda melakukannya. Bahkan ada wanita yang jika dalam keadaan nervous, justru punya kebiasaan menggigit bibir. pelajari prosedur cara memakai lulur
Kebiasaan menggigit bibir harus dihindari jika Anda sudah tahu tips agar bibir terawat dengan benar. Efek dari menggigit bibir bisa membuat lapisan bibir terkelupas. Akibat lebih parahnya bisa menimbulkan luka pada bibir. Hal ini disebabkan oleh lapisan pelindung bibir yang terkelupas hingga membuat bibir jadi luka.
Cara merawat bibir justru dimulai dari hal yang sederhana. Selain menghindari kebiasaan menjilat dan menggigit bibir, Anda juga harus cukup banyak mengkonsumsi air putih.
Jika Anda dehidrasi karena tubuh kekurangan cairan, selain tidak baik untuk organ dalam, juga dapat menyebabkan bibir pecah-pecah dan kering. Idealnya Anda mengkonsumsi air putih 8-10 gelas per hari. Namun, akan lebih baik jika Anda bisa mengkonsumsi lebih dari itu.
Sejatinya tips agar bibir terawat tidak hanya dari luar, tapi juga harus dari dalam. Justru perawatan terpenting adalah melalui nutrisi tubuh Anda sendiri.
Empat sehat lima sempurna bukan jargon nutrisi semata. Anda harus mengkonsumsi makanan yang berasal dari sayur dan buah-buahan karena bisa membuat bibir menjadi lebih sehat. Kandungan pada sayur dan buah yang kaya akan vitamin C, zat besi, vitamin B dan asam lemak essensial bisa membantu bibir Anda menjadi lebih sehat.
Kosmetik pada bagian bibir atau lipstik ternyata juga bisa jadi pemicu bibir kering dan pecah-pecah lho. Apabila Anda ingin mempraktekan tips agar bibir terawat dengan benar, Anda harus bisa memilih lipstik yang baik untuk kesehatan bibir.
Anda bisa melihat komposisi pada lipstik terlebih dahulu. Hindari lipstik yang mengandung alkohol sehingga bisa membuat bibir rusak. Kemudian, jika bibir Anda terasa panas, gatal dan mengering setelah 6 jam digunakan, sebaiknya jangan digunakan lagi. Anda bisa mencari produk lipstik lain yang lebih sehat.
Jika Anda merasa bibir kering dan bibir pecah pecah, Anda bisa tambahkan lip balm untuk melembabkan bibir. Apalagi jika Anda keluar ruangan, maka sebaiknya gunakan lip balm. Selain untuk melembabkan, lipbalm juga membuat bibir terlindungi dari polusi dan sinar matahari langsung.
Karena kulit bibir adalah kulit yang paling tipis, maka Anda harus mengetahui tips agar bibir terawat dengan benar. Akan lebih baik lagi jika Anda juga menggunakan lip mask untuk perawatan bibir. Anda bisa membuat sendiri lip mask dari bahan alami seperti madu, tomat dan lemon. Atau Anda bisa membeli produk lip mask yang ada di pasaran.
Menjaga kekebalan tubuh merupakan hal yang cukup penting agar kita bisa terhindar dari serangan virus Covid-19 yang sampai saat ini terus memakan korban di Indonesia. Tak hanya mengikuti protokol kesehatan, daya tahan tubuh pun juga harus selalu terjaga.
Sistem imun sendiri merupakan sekelompok jaringan sel, protein, dan juga organ yang bekerja sama melawan segala bentuk bahaya yang masuk ke dalam tubuh. Salah satu cara untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh adalah dengan mengatur pola makan sehat.
Ada banyak jenis makanan sehat yang bisa membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh agar terhindar dari serangan virus berbahaya, salah satunya dengan makanan yang mengandung antioksidan. Seperti yang kita ketahui bahwa antioksidan sangat baik untuk membantu menghalangi radikal bebas yang dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan bagi tubuh. Berikut beberapa jenis makanan kaya antioksidan diantaranya,
1. Pomelo
Dalam satu buah pomelo terkandung vitamin C sekitar 600% dari kebutuhan harian kita. Data dari United States Department of Agriculture menyebutkan jika vitamin C di dalam buah jeruk berjenis pomelo ini sudah dimanfaatkan sejak dulu oleh sebagian masyarakat di kawasan Asia Tenggara untuk menguatkan sistem daya tahan tubuh.
Nah, tidak ada salahnya untuk menikmati sebuah pomelo segar untuk mensuplai nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Sehingga, tubuh terhindar dari penyakit mulai dari demam, flu, batuk, maupun gejala lain dari virus Covid-19. Ini karena kandungan vitamin C dalam buah pomelo bersifat antioksidan yang bekerja untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang memicu munculnya penyakit kronis maupun serangan bakteri dan virus.
2. Kacang Panjang
Selain buah, ada pula sayuran yang kaya akan antioksidan, salah satunya adalah kacang panjang. Antioksidan yang terkandung dalam kacang panjang cukup banyak, seperti vitamin C, beta-karoten, dan riboflavin.
Ketiganya memiliki manfaat yang sangat baik dalam membantu menguatkan sistem imunitas tubuh. Karena kandungannya tersebut mampu menangkal munculnya paparan radikal bebas yang ada di udara. Sementara kandungan vitaminnya, berperan aktif dalam menjaga sistem pencernaan sekaligus membantu memaksimalkan penyerapan nutrisi di dalamnya.
3. Bayam
Selain kacang panjang, bayam juga termasuk salah satu sayuran yang kaya akan antioksidan. Bayam juga dikenal sebagai sayuran yang punya banyak manfaat baik bagi kesehatan. Di dalam seikat bayam terdapat kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin K, asam folat, zat besi, dan juga serat dengan dosis yang cukup besar.
Bukan hanya itu saja, bayam juga memiliki kandungan flavonoid yang memiliki sifat anti-kanker. Mengkonsumsi bayam dengan rutin mampu meningkatkan imunitas tubuh, mencerdaskan otak, dan juga mengurangi gejala anemia.
4. Paprika
Rutin mengkonsumsi paprika bisa membuat tubuh lebih jadi lebih kebal terhadap serangan penyakit, lho. Ini karena di dalam paprika terdapat kandungan, vitamin A, C dan E, lalu protein, kalsium, kalium dan juga magnesium yang baik bagi tubuh.
Bukan hanya itu, paprika juga kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk melindungi jaringan sel dari paparan radikal bebas. Sehingga tubuh bisa terhindar dari risiko masalah mata, gangguan kesehatan jantung, hingga penyakit kanker.
Apa penyebab utama penyakit stroke
5. Belimbing
Selanjutnya ada buah belimbing yang juga tak kalah punya banyak kandungan antioksidan. Di dalam belimbing utuh mampu memenuhi 50% vitamin C untuk kebutuhan harian. Kandungannya tersebut sangat baik menjaga dan meningkatkan sistem daya tahan tubuh, sehingga berbagai risiko penyakit bisa dicegah. Terutama penyakit yang diakibatkan oleh bakteri dan virus yang bisa menyerang tubuh. Bukan hanya itu, kandungan vitamin C di dalam buah belimbing juga bagus untuk menjaga kesehatan kulit dan mengatasi masalah sariawan.
6. Kunyit
Di dalam kunyit terdapat kandungan senyawa kurkumin, dimana senyawa ini bersifat anti-inflamasi dan antioksidan. Karena itu, banyak yang memanfaatkan kunyit sebagai herbal untuk pengobatan, dari mulai meredakan nyeri hingga anti kanker.
Senyawa kurkumin dalam rimpang kunyit juga bekerja untuk melindungi sistem pencernaan dari kerusakan jaringan sel (terutama usus besar). Sehingga sistem pencernaan bisa bekerja maksimal dan lebih terjaga, hal ini pun kemudian mengurangi resiko kanker yang bisa saja menyerang.
7. Stroberi
Kandungan vitamin C-nya yang tinggi, membuat buah berwarna merah dengan bintik kecil ini sangat baik untuk membantu mengatasi peradangan akibat bakteri dan virus tertentu. Buah satu ini juga mengandung sejumlah senyawa antioksidan yang luar biasa dan sangat efektif untuk mendukung sistem imun tubuh.
Senyawa alami di dalam buah stroberi membantu meningkatkan produktivitas pada sistem imun. Selain itu, juga bertindak menjadi benteng pelindung untuk menangkal berbagai efek buruk akibat radikal bebas maupun virus yang memicu munculnya penyakit.
8. Pare
Sebuah riset penelitian di tahun tahun 2010 lalu yang dirilis Pharmaceutical Research Journal, menyebutkan bahwa pare segar yang dibuat jus bisa digunakan sebagai obat antikanker hingga tumor yang cukup ampuh. Ini karena senyawa di dalam pare memiliki sifat anti-karsinogen yang cukup kuat. Selain itu, di dalam pare juga terdapat kandungan antioksidan yang cukup banyak dan mampu melawan racun yang ada di dalam tubuh.
Service cvt motor matic disarankan maksimal setiap 6 bulan atau 6ribu kilometer,tujuannya agar kondisi komponen part bagian cvt tidak cepat uas dan akselerasi motor tetap terjaga juga mengetahui jika ada komponen part yang sudah aus bisa diganti agar tidak mrembet ke part yang lain.
Lalu bagaimana jika kang bro mau bongkar sendiri cvt motor matic,langsung saja silahkan disimak ,maaf jika terlalu buanyak gambarnya, tujuannya biar lebih jelas dan paham cara bongkar pasangnya.
Chevrolet Trax bekas merupakan SUV compact yang sempat dipasarkan di Indonesia. Kehadirannya pertama kali di 2015 setelah melakukan debut global dua tahun sebelumnya pada ajang North American International Auto Show (NAIAS).
Meskipun diproduksi oleh GM (General Motors) Korea, namun Trax sejatinya adalah model global. Bahkan SUV compact ini juga dipasarkan di Amerika Serikat (AS), Meksiko, dan Kanada. Kesuksesan Trax pun merambah sampai ke Indonesia walaupun akhirnya Chevrolet memutuskan angkat kaki dari negara ini.
Dan saat di Tanah Air, Trax berhadapan dengan pemain Jepang yang lebih tenar, seperti Honda HR-V. Tapi Trax memecut banyak perhatian masyarakat. Ada beberapa kelebihan yang dimiliki mobil ini sehingga dirasa layak untuk dipinang.
Harga mobil chevrolet camaro bekas
Tidak bsia dipungkiri, satu kelebihan Chevrolet Trax adalah dari penampilannya. Sosoknya masih punya citarasa Chevrolet yang kuat sebagai mobil Amerika. Apalagi untuk Chevrolet Trax facelift 2017 yang sudah berganti gril, lampu depan, dan bemper depan.
Signature Dual-Port Grille sebagai bahasa desain baru Chevrolet menjadkan mobil ini kendaraan keren untuk diajak gaul di kota-kota besar seprti Jakarta. Lampu depannya juga sudah model projector yang dipadukan Daytime Running Light (DRL).
Biaya Perawatan Toyota Alphard Cukup Mahal
Sementara itu meskipun dari samping masih sepadan dengan gaya model sebelumnya, namun di versi facelift ini sudah menggunakan velg 18 inci untuk varian Premier dan 16 inci untuk yang tipe LT. Lalu lampu belakangnya juga sudah full LED yang membuatnya masih layak disejajarkan dengan mobil-mobil terbaru saat ini.
mobil chevrolet bekas dibawah 100 juta
Kesan solid di bagian luar akan Anda rasakan pula pada saat duduk di interior Chevrolet Trax. Walaupun kini berstatus mobil bekas lantaran sudah tak ditemukan lagi unit barunya, tapi Trax menyajikan kabin yang mewah untuk SUV kelas medium.
Layout dasrbor lebar dnegan kombinasi material plastik keras dan soft touch dengan pelapis kulit. Jauh lebih baik dibanding SUV kompetitornya dari Jepang yang mayoritas hanya pakai material plastik keras. Lingkar kemudinya juga nyaman digenggam.
Di tengah dasbor ada monitor 7 inci yang bisa terintergasi dengan ponsel Anda dan melakukan Screen Mirroring. Dari monitor ini juga sudah tersedia kamera mundur. Sementara di sisi pengemudi ada meter cluster yang sudah dilengkapi MID serta Tire Pressure Monitoring System (TPMS).
Joknya sudah dilapis juga dengan kulit serta modelnya yang semi bucket membuat posisi tubuh terasa nyaman walau berkendara cukup lama. Beberapa fitur penting lainnya yang ada di ruang kabin adalah ketersediaan slot Quick Charging USB Port 2.1A dan electric sunroof.
Jika Anda memiliki Toyota Alphard, maka perlu menyediakan biaya yang cukup besar untuk perawatan mobil. Untuk merawat mobil ini juga tidak bisa sembarangan, karena Anda harus membawa mobil tersebut ke bengkel resmi atau spesialis Toyota yang memiliki teknisi dan peralatan yang cukup canggih untuk mendiagnosa kerusakan.
Walaupun sudah merawat mobil dengan rutin, namun tetap saja beberapa part pasti akan aus dan rusak. Jika tidak segera diganti, keausan ini akan membebani komponen lain pada mobil.
Lihat harga mobil alphard baru
Pada akhirnya komponen lain ikut rusak dan biaya perbaikannya akan sangat mahal. Tujuan overhaul atau servis besar ini mengganti atau memperbaiki komponen di dalam mesin dan beberapa bagian lainnya yang jangka waktu penggantian cukup lama. Perbedaan Proyektor LCD dan DLP
Untuk pengerjaan turun mesin ada biaya jasa teknisi, berkisar di angka 1 hingga 6 jutaan rupiah tergantung berapa lama waktu servis yang dibutuhkan. Saat melakukan turun mesin, akan ada biaya untuk melakukan penggantian sparepart. Biasanya onderdil yang biasanya diganti antara lain adalah packing set, sil, dan bushing yang berkisar Rp 1 jutaan.
Jika onderdil yang rusak seperti piston, ring piston, cylinder liner atau boring, metal, dan valve, maka biayanya jauh lebih tinggi. Estimasi keseluruhan bisa mencapai Rp 15 jutaan untuk Toyota Alphard.
Deretan Mobil Sport Murah Terbaik Di Indonesia Terbaru
Pemilik Alphard masih bisa bernafas lega karena harga part di kaki-kaki dan mesin cukup murah, sama dengan Camry. Biayanya nggak mahal dan ada part imitasi kualitas nomor dua.
Toyota Alphard menawarkan kenyamanan berkelas
Komisi VIII Dewan Perwakilan Rakyat (DPR) menyayangkan pernyataan Menteri Agama (Menag) Fachrul Razi yang sering menimbulkan kontroversi di publik, tidak substansial dan produktif, serta sering menimbulkan kegaduhan.
Hal ini diungkap Ketua Komisi VIII DPR Yandri Susanto saat memimpin rapat kerja dengan Menag Fachrul Razi, Selasa (8/9). Yandri mengatakan pernyataan Fachrul yang bikin gaduh itu mulai dari pelarangan cadar, celana cingkrang.
Komisi VIII DPR Cecar Menag soal Agen Radikalisme Good Looking
Bahkan, kata Yandri, yang terbaru adalah pernyataan Fachrul soal institusi pemerintah memiliki banyak peluang disusupi paham radikal yang diawali dengan mengirimkan anak-anak good looking untuk mendapatkan simpati, seperti seorang anak yang bahasa Arab dan hafal Al-Qur'an atau hafiz.
"Sungguh hal ini merupakan pernyataan dan sikap yang tidak arif," kata Yandri. Wakil ketua umum Partai Amanat Nasional (PAN) itu menegaskan bahwa hal ini sengaja ia sampaikan terbuka, mengingat banyak sekali ulama maupun pondok pesantren yang mencetak anak hafal Al-Qur'an yang menghubungi Komisi VIII DPR.
Baca juga Pengobatan penyakit diabetes dengan bahan bahan alami
"Termasuk pondok pesantren kami, termasuk keluarga saya yang banyak hafal Al-Qur'an, Pak, rasanya tersinggung sekali Pak dengan pernyataan bapak yang seolah-olah menarasikan orang hafal Al-Qur'an itu radikal, orang pandai bahasa Arab itu radikal," ungkap dia. Yandri lantas mempertanyakan, di mana tempat yang radikal itu, kemudian siapa dan bagaimana yang dimaksud menag dengan hal tersebut.
"Saya kira ini kegelisahan sekali bagi umat Islam, menarasikan orang yang hafal Al-Qur'an, good looking, dan pandai bahasa Arab itu sebagai sumber utama radikalisme," kata Yandri.
Jangan lewatkan Tips Memilih Kosmetik Aman Terbaik
Selain itu, Yandri menyoroti rencana sertifikasi bagi penceramah, dai atau ustaz yang menimbulkan banyak penolakan. Menurut Yandri, menag perlu mengklarifikasi persoalan ini. "Jadi, kalau bisa hal-hal yang masih dalam kajian atau belum menjadi keputusan apalagi belum ada kesepakatan di antara kita (kemenag dan DPR, red), sebaiknya dibicarakan terlebih dahulu," ungkap Yandri Susanto.
Moisturizer adalah salah satu produk perawatan kulit sehari-hari yang tidak boleh Anda lewatkan. Selain menutrisi kulit, moisturizer juga menghindarkan kulit dari masalah kekeringan atau iritasi. Orang yang rajin menggunakan moisturizer akan cenderung memiliki kulit yang lebih sehat, awet muda, dan cerah pada masa tuanya.
Serum penghilang flek hitam di kulit wajah
Nah, pada artikel ini, kami akan membahas moisturizer terbaik dari Wardah, mulai dari cara memilihnya hingga rekomendasi produknya. Beberapa varian terkenal, seperti Perfect Bright Moisturizer SPF 28, Acnederm Day Moisturizer, dan Morning Essential Body Moisturizer juga akan kami bahas untuk Anda. Ayo ketahui selengkapnya!
Polusi, debu, dan sengatan sinar matahari berlebih saat beraktivitas sehari-hari membuat kulit rentan mengalami kekeringan. Kulit yang terlalu kering bisa mengakibatkan masalah kulit lainnya, seperti gatal, bersisik, dan terlihat lebih tua. Oleh karena itu, moisturizer berperan untuk menguatkan lapisan terluar kulit agar tidak mudah kehilangan cairan dan sebum. Dengan begitu, kelembapan kulit lebih terjaga.
Wardah yang didirikan pada 1995 ini hadir dengan produk moisturizer yang dibuat berdasarkan kebutuhan masyarakat, khususnya di Indonesia. Sejak kemunculannya, Wardah konsisten memberikan produk moisturizer yang aman dan halal. Dengan kualitas yang mumpuni, masyarakat Indonesia hingga negara-negara tetangga banyak yang menggunakan produk kecantikan Wardah. Ditambah lagi, harganya cukup terjangkau.
Wardah mengeluarkan berbagai varian produk moisturizer, ada yang berbahan krim dan ada yang gel. Moisturizer dari Wardah juga mampu mengatasi beragam masalah kulit, seperti kulit kering, berjerawat, ataupun sensitif. Elsheskin Radiant Skin Serum
Orek tempe merupakan makanan khas yang di padukan dengan nasi uduk dan nasi kuning. Mau bikin lauk yang murah dan enak ? Yuk bikin orek tempe aja, dijamin rasanya yang enak dan bikin nagih loh. Disini saya akan share resep membuat orek tempe yang sedap.
Cara membuat rolade daging sapi sederhana
Berbahan dasar dari satu papan tempe ini bisa menjadi lauk yang istimewa banget. Kita sering menjumpai si orek tempe ini diwarung-warung makan sekitar dan juga menjadi lauk pelengkap si nasi uduk atau nasi kuning.
Cara membuatnya pun cukuplah mudah, kita hanya memerlukan satu papan tempe, kecap manis dan bumbu lainnya untuk penyedap rasa. Udah penasaran gimana si cara memasak orek tempe yang enak ini. Yuk langsung saja simak bahan dan langkah-langkah dibawah ini ya.
Bahan bahan
Ternyata Ini Bedanya Antara Oli Mesin Motor AHM Oil SPX dan MPX. Supaya enggak salah pilih, berikut ini penjelasan mengenai cara mudah membedakan produk oli mesin sesuai tipe dan kodenya.
Bisa dilihat dari tipenya, oli MPX ini pakai bahan dasar mineral sedangkan oli SPX sudah full sintetik. Kalau dari singkatannya sendiri, MPX merupakan Maximum Protection Expert dan SPX adalah Superior Protection Expert.
List daftar harga mobil New Toyota terbaru
Baca juga Penyebab motor bekas turun harga
Oli MPX dan SPX diformulasikan khusus oleh pabrikan motor Honda, keduanya tentu ditawarkan karena punya kelebihan dan kekurangan masing masing.
Baik oli SPX dan MPX tersedia buat seluruh tipe motor Honda seperti bebek, sport dan matic. Untuk peruntukkannya bisa lihat kode angka dibelakang tipe oli
Seperti SPX 1 dan MPX 1 keduanya punyak spek kekentalan 10W-30, dan MPX 3 dengan spek 20W-40 buat motor kopling basah semi otomatis dan kopling manual.
Kasus Covid-19 melonjak, berikut tips meningkatkan imun tubuh. Di tengah kasus Covid-19 yang melonjak, menjaga kesehatan dan imun tubuh penting untuk Anda lakukan. Berikut ini tips meningkatkan imun tubuh. Menjaga dan meningkatkan imun tubuh bisa membantu Anda terlindungi dari serangan penyakit, salah satunya Covid-19. Menjaga imunitas bisa dengan berbagai cara, seperti asupan makan dan berolahraga.anti
Seperti yang disarankan oleh Toto Sudargo, ahli gizi Universitas Gadjah Mada (UGM), setiap individu sebaiknya berolahraga teratur dengan intensitas sedang. Yang dimaksud dengan intensitas sedang adalah olahraga 3-5 kali dalam seminggu dengan durasi 30-45 menit. Saat berolahraga, Anda bisa melakukannya di tempat terbuka yang terpapar dengan sinar matahari pagi.
Lemah jantung, penyebab dan cara pencegahan yang tepat
Neural excercise, seperti pernapasan, postur, dan vokalisasai, untuk menjaga kesehatan tubuh. Sedangkan physical exercise atau olah tubuh dilakukan untuk menjaga kebugaran. "Selain itu, istirahat yang cukup dan selalu berpikir yang positif pada hal-hal yang ada di sekitar kita, hidup damai, dan selalu bahagia," jelas Toto seperti dilansir dari laman UGM.
Meningkatkan imun tubuh baik saat awal pandemi maupun saat ini memiliki cara yang sama, yang membedakan adalah vaksin. Vaksin Covid-19 yang diberikan kepada masyarakat bisa menambah kekebalan tubuh terhadap virus tersebut. Meskipun sudah menerima vaksin, masyarakat tetap harus menjalankan protokol kesehatan 3M yaitu memakai masker, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, serta menjaga jarak dan menghindari kerumunan.
Memperbanyak konsumsi buah dan sayur juga bisa meningkatkan imun seseorang. Makanan yang penuh gizi berperan langsung dalam menunjang aktivitas sistem imun. Makanan tersebut di antaranya adalah yang mengandung vitamin C, seperti buah segar atau sayuran.
Manfaat Minum Air Kelapa Hijau untuk Kesehatan Tubuh Anda
Toto menambahkan, makanan kaya vitamin E juga penting untuk dikonsumsi. Misalnya, kecambah, kacang hijau, telur, almond, minyak zaitun, dan zink. Lalu, jamur, kecambah kacang hijau, udang, daging, selada air, alpokat, kacang almond. Selain vitamin, membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak sesuai dengan anjuran juga penting dilakukan untuk meningkatkan imun tubuh.
Untuk mencegah penularan Covid-19, jangan lupa cuci buah dan sayuran sebelum dimasak atau dimakan dan pastikan bahan makanan sudah dimasak dengan matang sempurna. Selain itu, jangan lupa untuk meluangkan waktu untuk berjemur di bawah sinar matahari dan berolahraga rutin.
Tidak banyak masyarakat yang paham bagaimana cara mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Untuk memudahkan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, Fasty Arum Utami, ahli gizi dan auditor makanan UGM, memberikan tips dengan menggunakan metode Isi Piringku.
Contohnya cukup mudah, menu sehari berdasarkan prinsip gizi seimbang yang bisa diaplikasikan di rumah adalah menu yang bisa diwujudkan dengan bahan-bahan yang mudah ditemui. Ia menjelaskan, untuk orang dewasa, kebutuhannya adalah 3 kali makan dan 2 kali snack. Sedang untuk anak-anak adalah 3 kali makan dan 3 kali snack.
Snack atau cemilan berfungsi agar kita bisa mengontrol asupan makanan pada jam berikutnya sehingga tidak terlalu banyak. “Contohnya, sarapan pagi dilakukan antara jam 06.00-09.00, dilanjutkan dengan snack sebagai selingan pada jam 10.00-12.00. Sehingga saat makan siang, porsinya tetap dapat kita kontrol," jelas Fasty.
Untuk gizi seimbang sesuai dengan Isi Piringku maka kandungan gizi untuk contohnya makan siang, mencerminkan kandungan energi 700 kkal. Kandungan tersebut terdiri dari:
Bentuk dari kandungan tersebut bisa diwujudkan dengan 100 gram ikan, 150 gram papaya, 50 gram tahu, 150 gram nasi putih dan 150 gram sayuran.
Fasty menambahkan, sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral, terutama karoten, Vitamin A, Vitamin C, Zat Besi dan Fosfor. Sebagian vitamin dan mineral tersebut berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh.
Tidak semua orang bisa meminang mobil sport, karena harganya tergolong sangat mahal. Untungnya ada beberapa tipe mobil yang bisa kita dapatkan dengan harga dibawah 1 Miliar. Rata-rata juga memiliki konfigurasi 2 pintu, atau bisa disebut sebagai mobil Coupe. Tentunya hal ini menambah kesan sporty sebuah mobil, sehingga lebih mampu menarik minat konsumen membelinya. Namun ada beberapa tipe mobil sport yang tetap mempertahankan empat pintu sebagia akses masuk ke dalam mobil.
Selain jajaran mobil sport murah diatas, kita juga bisa membeli mobil sport premium dari Eropa, yaitu Jaguar F-Type. Mobil ini dibanderol sekitar 2.699 Miliar Rupiah (off the road), dan memiliki mesin berkapasitas 3.000 cc yang nantinya mampu mengeluarkan tenaga maksimal sebesar 380 PS pada 6.500 rpm dan torsi 460 Nm pada 3.500 rpm sampai 5.000 rpm. Mobil sport asal Inggris ini juga memiliki desain sangat sporty dan memakai velg model cyclone berukuran 20 inci dan beragam fitur modern lainnya.
Harga Renault Megane RS di Indonesia mencapai 841 Jutaan. Mobil sport murah ini bisa menjadi alternatif selain Toyota 86. Harganya memang tak berbeda jauh, namun keduanya memiliki desain berbeda. Sedangkan untuk mesinnya sama-sama berkapasitas 1.998cc yang diklaim mampu mengeluarkan tenaga mencapai 265 Horsepower pada 5.500 rpm dan torsi 360 Nm. Didalam mobil berjenis Hatchback ini juga tersedia ruang interior mewah dan didukung beragam teknologi canggih yang siap memanjakan pengendaranya.
Honda NSX
Bagi masbro yang tertarik membeli mobil hybrid yang memadukan mesin konvensional dan motor listrik, maka masbroi bisa membeli Honda NSX. Mobil ini diimport secara khusus ke Indonesia melalui beberapa importir. Namun kami tidak mengetahui harganya. Jangan harap harganya akan murah, karena mobil ini mengusung mesin enam silinder 3.500cc dengan dua turbocharger yang memastikan tenaganya sangat besar, yaitu mencapai 600 Horsepower.
Asinan atau manisan tentu sering jadi camilan keluarga. Makanan ini memang memanjakan lidah dengan rasa manis, asin, dan asamnya. Walaupun disukai banyak orang karena rasanya yang membuat ketagihan, apakah manisan dan asinan termasuk makanan yang sehat? Yuk, cari tahu jawabannya pada ulasan berikut ini. Apa itu manisan dan asinan?
Manisan dan asinan merupakan makanan yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Manisan biasanya terbuat dari buah-buahan yang direndam lama dalam air gula. Sementara asinan diolah dari berbagai jenis sayur dan buah yang direndam dalam larutan cuka dan garam.
Penambahan gula maupun cuka dan garam pada makanan tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan cita rasa, tapi juga untuk mengawetkannya agar tahan lama.
cara membuat es kelapa muda gula merah
Larutan gula atau cuka dan garam membuat kadar air dalam buah dan sayuran jadi berkurang. Rendahnya kadar air dalam buah inilah yang mampu menghambat pertumbuhan mikroba sehingga makanan tidak cepat basi. Lantas, apakah manisan dan asinan itu makanan sehat?
Manisan termasuk dalam golongan makanan yang tinggi gula yang harus dibatasi konsumsinya agar tubuh tetap sehat. Meski gula dibutuhkan tubuh sebagai energi untuk melakukan aktivitas, jenis makanan ini dapat menimbulkan masalah kesehatan di kemudian hari.
Pasar mobil bekas di Indonesia cukup besar, hal ini terlihat dari maraknya car listing baru yang menawarkan transaksi jual beli kendaraan tangan kedua dan seterusnya.
Bahkan, jumlah unit yang terjual juga lebih banyak dari unit yang ditawarkan di dealer. Jumlahnya disebut-sebut mencapai dua kali lipat.
Banyak daya tarik yang ditawarkan oleh mobil bekas, salah satunya yakni ada beberapa unit yang kondisinya nyaris baru karena hanya dipakai selama 1-2 tahun kemudian dijual kembali. Artinya, unit tersebut masih dalam perlindungan garansi dari pabrik dan mendapatkan fasilitas gratis perawatan sesuai buku petunjuk.
Untuk model yang usianya lebih dari lima tahun, pembeli tidak perlu memiliki pengetahuan teknis karena sudah tersedia jasa pemeriksaan yang profesional. Cukup membayar beberapa ratus ribu rupiah, maka unit yang jadi incaran bisa diketahui kondisinya.
Sayangnya, kepastian yang sama tidak bisa didapatkan untuk harga. Para pedagang harus selalu mengoreksi angka, sesuai dengan situasi dan kondisi.
Sebagai contoh, saat pandemi melanda mereka harus menurunkan banderol demi bisa membayar gaji karyawan. Namun menjelang akhir tahun lalu di mana daya beli konsumen mulai meningkat, mereka bisa berjualan dengan harga normal.
Beberapa konsumen yang beli mobil baru, mau enggak mau mereka harus jual mobil lamanya. Mobil yang dia jual enggak bisa ekspektasi di harga normal, pasti harus diturunkan harganya
Batuk umumnya terjadi karena adanya gangguan pada saluran pernapasan, yang disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Peradangan dan infeksi saluran pernapasan, seperti faringitis, laringitis, sinusistis, dan tuberkulosis, seringkali ditandai dengan gejala batuk.
Selain itu, batuk dapat disebabkan oleh iritasi pada saluran pernapasan, baik karena debu, kotoran, atau polusi. Batuk juga dapat terjadi akibat reaksi alergi.
Siapapun dapat mengalami batuk berdahak, tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Namun, ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko terjadinya batuk serta memperparah batuk yang sudah ada, antara lain:
Umumnya batuk akan sembuh sendiri dalam beberapa hari tanpa pengobatan khusus. Meski begitu, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mempercepat penyembuhannya, yaitu:
Agar batuk lebih cepat reda, Anda dapat mengonsumsi obat batuk sesuai jenis batuk yang dialami. Obat batuk yang mengandung diphenhydramine HCl dan ammonium chloride dapat menjadi pilihan untuk meredakan batuk, terutama yang disebabkan oleh alergi. Selain itu, kedua kandungan obat tersebut juga bisa membantu Anda untuk beristirahat.
Jika mengalami batuk berdahak, Anda bisa memilih obat batuk yang mengandung bromhexine HCl dan guaifenesin. Kedua kandungan obat ini berfungsi untuk mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan. Karena tidak menyebabkan kantuk, Anda tetap bisa beraktivitas seperti biasa setelah mengonsumsi obat batuk jenis ini.
Anda patut waspada jika batuk terjadi secara terus menerus dan selama lebih dari tiga minggu. Kondisi ini sebaiknya segera diobati, karena bisa jadi batuk yang tak kunjung reda merupakan gejala dari suatu penyakit yang serius, seperti bronkitis kronis dan batuk rejan.
Untuk menghindari risiko timbulnya efek samping yang berbahaya, sebaiknya baca keterangan penggunaan obat yang tertera di kemasan obat. Jika batuk Anda semakin parah, tak kunjung sembuh selama lebih dari tiga minggu, disertai nyeri dada, sesak napas, dan penurunan berat badan, segera konsultasi ke dokter. Dikhawatirkan, batuk tersebut muncul sebagai gejala dari suatu penyakit yang perlu cepat ditangani.
Bumbu opor ayam memang banyak dicari terutama oleh ibu-ibu Bahkan makanan khas Indonesia ini sering dihidangkan dalam acara-acara tertentu. Makanan yang identik dengan kuah santan ini memang memiliki cita rasa yang nikmat dan gurih. Takaran kuah santan dan bumbu yang digunakan pun berbeda-beda.
Ayam merupakan bahan utama dari masakan ini, selain itu ada kuah santan kental yang bisa diambil dari perasan kelapa langsung atau bisa menggunakan santan instan. Dan, pastinya rempah-rempah yang jadi bumbu utama, menciptakan rasa yang enak dan penyajiannya lebih menggoda.
Kali ini tidak ada salahnya memasak opor ayam kampung. Nah, bagi kamu yang sedang ingin mengolah opor ayam kampung atau mencoba memasaknya di rumah, berikut ini caranya.
Membuat bumbu opor ayam kuning yang nikmat memang susah-susah gampang. Coba resep satu ini.
Bahan-bahan
Langkah-langkah
Cara ampuh untuk meningkatkan kepercayaan diri khususnya para wanita, salah satunya adalah memiliki kulit wajah putih bersih dan berseri.
Desain baju gamis model terbaru
Ada banyak cara yang bisa dilakukan demi mendapat hasil yang diharapkan dalam waktu yang cepat.
Namun kebanyakan cara memutihkan wajah ini memakai obat dengan bahan tidak alami dan tidak aman karena mengandung bahan kimia. baca juga tips cara menjaga kecantikan kulit wajah
Akibatnya jika cara tersebut digunakan cepat ataupun lambat besar kemungkinan akan timbul efek samping yang tidak baik bagi kesehatan kulit yang akan dirasakan.
Baca Juga : Cara Memilih Warna Bedak Padat Untuk Wajah
Sehingga akan sangat disarankan bagi anda yang benar-benar ingin mendapatkan kulit wajah yang cerah, bersih, putih dan yang pasti sehat, sebaiknya anda ikuti beberapa tips berikut, tips yang akan membuat wajah anda lebih putih dan bersih dengan menggunakan bahan-bahan alami dan sangat mudah dilakukan. Lihat juga model baju wanita muslimah
Namun perlu dipahami bahwa wajah putih dan cerah saja tidak cukup. Kamu harus pastikan kulit wajahmu sehat dan lembab. Karena kulit wajah yang sehat dan lembab cenderung terlihat lebih cerah merona.
Oleh karena itu, gunakan OLAY Whips sehari-hari untuk membantu merawat kulit wajahmu. Dengan formula whip yang diperkaya dengan vitamin dan antioksidan serta dilengkapi dengan teknologi Active Rush, dapat membantu optimisasi hidrasi pada kulit wajahmu.Formula dan teknologi pada OLAY Whips juga dapat membantu melawan 7 tanda penuaan kulit, serta membantu meratakan warna kulit wajah. Bagaimana cara perawatan rambut supaya tidak rontok
Selain dengan minum obat, ada, lho cara menurunkan asam urat secara alami yang sangat mudah Anda terapkan. Penasaran gimana caranya? Ini dia penjelasannya!
Asam urat awalnya mungkin tidak menimbulkan gejala sampai serangan akutnya benar-benar terjadi. Berangsur-angsur, gejala asam urat dapat semakin melemahkan ketika penyakit ini sudah berlangsung lama (kronis).
Sebagian besar gejala biasanya terjadi selama beberapa jam dalam 1-2 hari. Jika tidak diobati, kekambuhan serangan sewaktu-waktu dapat menghambat aktivitas harian. Lantas, bagaimana cara mengobati atau menurunkan kadar asam urat yang berlebih?
Asam urat tidak bisa disembuhkan total. Namun, Anda bisa mengobati gejalanya agar tidak mengganggu keseharian.
Kunci dari pengobatan yang efektif adalah menurunkan asam urat berlebih dengan mengubah gaya hidup jadi lebih sehat. Berikut adalah berbagai cara mengobati asam urat yang bisa Anda lakukan di rumah:
Jika Anda baru didiagnosis terkena asam urat, berbagai cara mengobati penyakit ini tak mungkin efektif apabila Anda tidak memantau kadarnya.
Sebagai permulaan, Anda bisa menggunakan alat tes asam urat yang dibeli di apotek. Bentuk dan cara pakainya hampir sama dengan alat pengecek gula darah. Namun agar hasilnya akurat, minta dokter atau apoteker untuk mengajarkan Anda menggunakan alat ini di rumah.
Dengan menggunakan alat tersebut Anda bisa terus memantau kadar asam urat Anda. Kadar asam urat yang normal adalah di bawah 6 mg/dL untuk perempuan dan laki-laki di bawah 7 mg/dL.
Agar penyakit asam urat tidak kambuh lagi
Minum obat adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan asam urat. Jika Anda telah diresepkan obat asam urat oleh dokter, patuhilah aturan aturan jadwal minum dan takaran dosisnya sesuai petunjuk.
Beberapa contoh obat penurun asam urat yang umum diresepkan dokter adalah allopurinol dan colchicine. Biasanya dokter juga akan meresepkan obat antiradang seperti celecoxib, indomethacin, meloxicam, atau sulindac untuk meredakan nyeri dan bengkak di persendian.
Begitu serangan asam urat melanda, Anda bisa langsung minum obat antinyeri (NSAID) nonresep seperti diclofenac atau ibuprofen untuk mengobati gejalanya.
Jangan minum aspirin sebagai cara mengobati serangan asam urat. Meski sama-sama golongan antinyeri NSAID, obat tersebut dilaporkan oleh beberapa penelitian justru dapat meningkatkan risiko serangan baru di kemudian hari; bahkan dengan dosis ringan sekali pun.
Tips menjaga tubuh sehat secara alami
Selama Anda menjalani pengobatan untuk asam urat, penting untuk terus bergerak aktif dengan olahraga. Berolahragalah secara teratur dengan intensitas sedang setidaknya 30 menit untuk 5 hari dalam seminggu.
Keparahan gejala asam urat akan lebih bisa dikendalikan jika Anda rutin olahraga. Olahraga membuat sendi-sendi menguat dan terlatih dengan baik, sehingga bisa mencegah nyeri yang kerap kali menyerang orang dengan asam urat.
Namun, Anda tidak disarankan untuk berolahraga tepat saat asam urat sedang kambuh menyerang. Melakukannya justru dapat membuat gejala makin terasa parah dan berlarut-larut. Peradangan di persendian pun dapat semakin parah.
Meski begitu, bukan juga berarti Anda jadi tidak menggerakkan sendi. Saat sendi sedang meradang, lakukanlah peregangan yang lembut untuk mencegahnya jadi semakin kaku. Setelah peradangan mereda, baru Anda bisa melakukan olahraga secara bertahap dan pelan-pelan. Olahraga dianjurkan untuk membangun kembali kekuatan dan pergerakan otot-otot di sekitar sendi.
Sama seperti olahraga, berbagai cara mengobati dan menurunkan asam urat tidak akan efektif jika Anda tidak menerapkan pola makan yang tepat.
Kekambuhan serangan asam urat lebih riskan dialami oleh orang-orang yang berat badannya berlebih atau obesitas. Gejala asam urat juga akan sering kambuh apabila Anda terbiasa makan makanan pemicu, yaitu yang mengandung tinggi lemak dan purin.
Maka sebagai cara menurunkan sekaligus mengobati asam urat, Anda wajib menjaga pola makan yang sehat untuk meraih berat badan yang ideal.
Perbanyaklah asupan buah dan sayuran serta karbohidrat kompleks seperti gandum. Untuk asupan protein, pilihlah dari daging tanpa lemak, ikan, daging ayam dengan takaran porsi 2-3 potong per hari. Sumber protein lain yang bisa ditambahkan dalam diet tubuh Anda adalah produk susu rendah lemak atau yogurt.
Selain itu patuhi pula pantangan makanan tertentu sebagai cara menurunkan sekalian mencegah lonjakan asam urat semakin tinggi. Sajian yang harus dihindari adalah makanan dan minuman yang tinggi purin yaitu seafood, daging merah, makanan-makanan manis, alkohol, dan jeroan.
Purin adalah zat yang dipecah tubuh dan dapat meningkatkan kadar asam urat.
Sebaiknya minum air putih minimal delapan gelas per hari untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Memperbanyak minum air termasuk sebagai salah satu cara menurunkan asam urat yang efektif, meski tidak secara langsung.
Di dalam tubuh, air membantu mengangkut zat-zat racun dan yang sudah tidak terpakai; termasuk kelebihan asam urat. Itu kenapa beberapa ahli percaya bahwa minum air putih ikut membantu melancarkan pembuangan asam urat yang menumpuk dalam tubuh.
Selain dari air putih, makan buah yang mengandung air juga bisa menjadi salah satu cara untuk memperlancar pengeluaran asam urat dari dalam tubuh.
Menjaga kadar insulin tetap di ambang normal dapat menjadi cara lain untuk mengobat asam urat. Hal ini penting dilakukan, bahkan jika Anda tidak menderita diabetes. Kelebihan insulin dalam darah kemungkinan dapat memicu kelebihan asam urat. Maka, sempatkan diri untuk cek gula darah ketika mengunjungi dokter untuk memeriksakan penyakit asam urat Anda.
Stres harian tidak hanya berdampak pada suasana hati (mood), tapi juga pada kesehatan tubuh Anda dari dalam.Salah satu efek stres adalah menurunkan daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko peradangan. Kedua hal ini dapat memicu peningkatan asam urat dalam darah yang dapat mencetuskan serangan gejala.
Agar berbagai cara yang Anda lakukan untuk mengobati asam urat bisa sukses, usahakan untuk menjaga tubuh dan pikiran agar tidak mudah stres. Anda dapat melakukan meditasi atau olahraga yoga yang dapat membantu mencegah stres sembari melenturkan persendian pada gerakan-gerakannya,
Selain itu cara sehat seperti tidur cukup, rutin olahraga, dan makan makanan bergizi dapat mencegah stres datang sembari menurunkan asam urat agar tidak kambuh lagi.
Obat herbal bukan cara yang direkomendasikan untuk mengobati asam urat sampai sembuh, tapi untuk bantu menurunkan kadarnya dalam darah. Beberapa obat tradisional yang bisa Anda coba konsumsi adalah brotowali, jahe, kunyit, daun jelatang, dan meniran hijau.
Meski begitu, obat-obatan herbal untuk asam urat tidak bisa sepenuhnya menggantikan peran dan fungsi obat asam urat medis dari dokter. Cara alami ini hanya bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh sembari menurunkan kadar asam urat.
